こんにちは、おしげです

皆様、お元気ですか？

実は私、恥ずかしながら

溶連菌に感染しておりました･･･

インフルエンザもぼちぼち流行りだす

季節になりましたね(;ω;)やだよ～

 

なので今日は！！

オフィスでできる風邪予防

を、ご紹介します 😉

(一番興味があるのは、おしげだったり･･･(笑))

 

①加湿

特に空気が乾燥する秋～冬場は、

「加湿」が空気感染する風邪を防ぐカギに

なってきます部屋の湿度を５０％以上に

保つことでインフルエンザをはじめとする

ウイルスの生存率は１割以下に

おさえられるのだとか！！すごい(＾◇＾)

https://store.shopping.yahoo.co.jp/yorozuya-harumi/tokyo67.html?sc_e=slga_pla

なんとも切実なメッセージとともに

販売されている、こちらは

アルパカの加湿器(そのまんま･･･(笑))です！

ペットボトルにかぶせるだけ！で

電気も使わないので、デスクや

オフィスのどこにでも設置可能

その他にも、今って3,000円以下で買えちゃう

オシャレな加湿器がたくさんあります♪

 

②換気

お金をかけず、そして手間も少ない

風邪予防といえば換気です

人の呼吸、人の出入りで入ってくる

外気やウイルス、エアコンで乾燥した空気、

汚れた空気を入れかえる為に

もっとも効果的といえますね。

・１～２時間に１度くらいのペースが理想

・１回５分～１０分未満で十分！

・部屋の真ん中を空気が通り抜けるように、

対局の２か所の窓をあけると効果バツグン。

換気は、気分もスッキリしますよね

きれいな空気を保つには、

エアコンのお掃除やお手入れも

大切になってきます。

アイドットコムでは、業務用の

エアコンも取り扱っておりますので

お気軽にお問合せ下さい

 

③マスク

風邪は、

うつさない

うつらない

これが重要です！！

※モデルはアポインターの「おともちゃん」です。

そう、マスクの出番です。

最近、いろんなマスクがありますし

マスクにふきかけるスプレー

なんていうものもありますね。

抗菌だったり、アロマだったり♪

楽しく風邪予防ができそうです 😛

 

そして何より大切なのは、

バランスの良い食事を心掛け、

なるべくストレスがかからないように

(ストレス発散を上手にするのも大事♪)

過ごし、ぬくぬくあったかい

服装で規則正しい生活をすること！！

年末年始は特に忙しいですが、

無理しすぎずご自愛くださいね。

皆さんが風邪をひかずにこの冬を

楽しく過ごせますよう願っています

 

今週も、愛どっとこむ

一週間になりますように